Home
Our story
when & where
our gallery
Best friends
join us
poker psychology
โป๊กเกอร์ช่วยเยียวยาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้อย่างไร
By admin | | 0 Comments |

นักบำบัดของฉันพบมันส่ายหัวเมื่อฉันบอกเขาว่าฉันคิดว่าโป๊กเกอร์ช่วยรักษาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันสร้างคำพูดเป็นเรื่องตลกปล่อยให้มันดำเนินต่อไปโดยไม่มั่นใจมากนัก ฉันเพิ่งสังเกตเห็นปรากฏการณ์นี้ในช่วงสองสัปดาห์นับตั้งแต่ที่เราพบกันครั้งล่าสุด การขาดความคิดทางสังคมอย่างกะทันหันของฉันมักจะเป็นเรื่องที่น่าเบื่อและเป็นเรื่องผิด ๆ แนวคิดที่มีหมอกน้อยลงในระหว่างการสนทนา เข้าพักขั้นต่ำสำหรับเหตุการณ์ในอนาคต ไม่มีการโจมตีเสียขวัญ ความคุ้นเคยภายในที่สงบนี้ทำให้ฉันประหลาดใจยิ่งกว่าอะไรทั้งหมดและแม้ว่าฉันคิดว่าสารเคมีในสมองของฉันปรับระดับหรือเพียงแค่ข้อดีของการเจริญเติบโตเท่านั้นที่สามารถอธิบายได้ แต่ฉันก็เลือกที่จะอุทิศตนใหม่ให้กับเครดิตโป๊กเกอร์ ตอนแรกฉันอ่านข้อตกลงของนักบำบัดว่าเป็นเรื่องตลกอย่างแท้จริงซึ่งเป็นอารมณ์ขันในความพยายามของฉันในการวิเคราะห์จิตวิเคราะห์ตนเอง แต่เมื่อคำขอบคุณอันอบอุ่นของเธอไม่ได้ทำลายฉันก็รู้ว่าการแสดงความเข้าใจนั้นจริงใจ “ พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา” เขากล่าว "คุณกำลังทบทวนว่าคุณตอบสนองต่อเหตุการณ์เชิงลบอย่างไร" ฉันขอคำอธิบายจากเขาและเขาก็ทำลายมันลง CBT (หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) เป็นวิธีการแก้ไขทางจิตใจและพฤติกรรม เมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระตุ้นบุคคลหนึ่ง ๆ จะตอบสนองต่อชุดของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมโดยอัตโนมัติ สอดคล้องกับสิ่งนี้ความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมเหล่านี้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความเชื่อพื้นฐานที่บุคคลยึดถือเกี่ยวกับตนเองหรือสถานการณ์ที่อยู่ในมือ ในช่วงชีวิตหนึ่งความเชื่อหลักเหล่านี้เคลื่อนไปในหนึ่งในสองทิศทางโดยใช้ความหมายเชิงบวกหรือเชิงลบ แต่เมื่อเป็นเชิงลบเหตุการณ์ที่กระตุ้นมักจะเป็นหายนะทำให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลและกลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้เหตุการณ์กระตุ้นแย่ลงเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความเชื่อหลักที่ส่งผลให้เกิดความสับสนวุ่นวาย “ เป้าหมายคือการรีเซ็ตความเชื่อหลักของฉัน?” ฉันถาม. เขาพูดว่า“ ตรงไปตรงมา” แต่มันกลับเป็นความพยายาม ในการดำเนินการนี้คุณต้องทำการตอบกลับอัตโนมัติอีกครั้งซึ่งต้องมีการส่งเพิ่มเติมเพื่อทริกเกอร์เหตุการณ์ “ การพูดเช่นนั้นฉันรู้สึกผิดเล็กน้อยตลอดสองปีที่ทำงานร่วมกันเขาสนับสนุนฉันหลายครั้งในการเข้าร่วมฝึก CBT ไม่ว่าเขาจะต้องรับรู้และโยนความคิดที่ไม่ต้องการออกไปขณะอยู่ในงานปาร์ตี้หรือปฏิเสธที่จะตำหนิ ตัวฉันเองเมื่อยังไม่ได้ออกเดทครั้งแรกความพยายามของพวกเขาที่จะผลักดันฉันไปสู่การแก้ไขความเชื่อหลักของฉันอย่างแข็งขันทำให้พวกเขา แต่การมอบหมายการบ้านง่ายๆเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้พิสูจน์แล้วว่าอึดอัดเกินไปฉันเข้าสังคม แต่สำหรับความวิตกกังวลที่น่าเบื่อเป็นหน้าที่ ฉันจะเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าการทำสมาธิฉันยอมรับคำเชิญให้เข้าร่วมการชุมนุม แต่เมื่อความเครียดจากการไปครอบงำฉันจะเลือกที่จะไม่ไปแทนที่จะพยายามช่วยตัวเองฉันดื้อรั้นอยู่บนเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด แต่แล้วที่นี่ เราอยู่ในสำนักงานที่อบอุ่นเหมือนกันที่ซึ่งฉันจะใช้คำแนะนำที่ชาญฉลาดนี้นับครั้งไม่ถ้วนก่อนหน้านี้โดยตระหนักว่าในความเป็นจริงฉันทำงานหลังจากทั้งหมดแม้ว่าแทนที่จะละทิ้งความวิตกกังวลทางสังคมของฉันจากความรู้สึกไม่สบายซ้ำ ๆ ในการไปปาร์ตี้หรือ นั่งคนเดียวที่บาร์ฉันบังเอิญต่อสู้กับการเลียนแบบความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้โดยทำสิ่งที่ฉันชอบเล่นโป๊กเกอร์ ผ่าน GIPHY นักบำบัดของฉันนั่งเอนหลังที่เก้าอี้แล้วแตะปากกาลงบนแผ่นกฎหมายที่วางอยู่บนสะโพกของเธอ "อะไรที่คุณกลัวที่สุดเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม" สัญชาตญาณของฉันเบี่ยงเบน ฉันไม่รู้ ... ฉันคิดว่าการเข้าสังคม แต่การที่สมาร์ทแอสปฏิเสธที่จะยอมรับอุปสรรคที่แท้จริงของฉันคือสิ่งที่ทำให้ฉันมาถึงจุดนี้ได้ดังนั้นฉันจึงพยายามด้วยความซื่อสัตย์ "อาจจะอาย?" "แต่ความลำบากใจล่ะความรู้สึกที่อยู่ในนั้นความกังวลว่าจะนำไปสู่อะไร" "การปฏิเสธ" ฉันพูดโดยรู้สึกว่าคำพูดนั้นกำจัดฉันไป "พวกเขาถูกปฏิเสธ" ฉันนึกย้อนไปถึงช่วงเวลาในชีวิตของฉันที่เจ็บปวดที่สุดเมื่อพยายามฟิตร่างกายกินข้าวกลางวันคนเดียวในโรงเรียนมัธยมทั้งหมด ทีมฟุตบอลท่องเที่ยวที่ฉันถูกเนรเทศและเป็นเป้าหมายง่ายๆในการกลั่นแกล้ง การโจมตีเสียขวัญระหว่างการนำเสนอของวิทยาลัย สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เป็นมิตร ในความทรงจำทั้งหมดนี้ฉันจำตัวแปรเดียวกันได้ รู้สึกราวกับว่าฉันเป็นหนึ่งในกองทัพ ความเสี่ยงในการคุ้มครองส่วนบุคคลของฉันสำหรับผลตอบแทนที่ไม่แน่นอน การแบ่งปันในความมืดและความรู้ที่ จำกัด ว่าฉันจะพบแสงสว่างเมื่อใด โดยทั่วไปแล้วลักษณะบางอย่างของโป๊กเกอร์ เช่นเดียวกับการโต้ตอบทางสังคมโป๊กเกอร์มีสถานที่เดียวกันทั้งหมดสำหรับแขกที่ไม่ต้องกังวล ในช่วงที่มีปัญหามากที่สุดในขณะที่ฉันกำลังสนทนาอยู่ฉันมักจะตระหนักว่าดวงตาอีกข้างกำลังปรับตัวเข้าหาฉันมากเกินไปถึงความสนใจที่ได้รับ และถ้าเป็นความจริงหรือแสดงออกมาในความคิดแปลก ๆ ของตัวเองฉันก็ไม่สามารถหลุดพ้นจากความกังวลที่กำลังถูกวิเคราะห์และเผชิญการสอบสวนจากคนรอบข้าง ในทำนองเดียวกันในโป๊กเกอร์ทุกครั้งที่มีการสับไพ่และดีลในไพ่ฉันจะต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากท่ามกลางความสนใจ ฝ่ายตรงข้ามของฉันใช้เครื่องมือเดียวกันกับที่พวกเขาใช้ในการสนทนาแทน แม้ว่าจะเงียบ แต่ฉันก็รู้ว่ามันเป็นภาษากายของฉันที่กำลังเฝ้าดูความคิดและรูปแบบของฉันกำลังแยกออกจากกันความผิดของฉันถูกสังเกต ความวิตกกังวลเป็นเวลานานความกลัวที่จะถูกสังเกตและตัดสินอย่างใกล้ชิดทำให้ฉันไม่อยู่ในโต๊ะโป๊กเกอร์ ระหว่างครั้งแรกที่ฉันนั่งลงเล่นในคาสิโนและช่วงเวลาที่ทำให้ฉันหลงใหลในเกมนี้มากว่าทศวรรษผ่านไป โป๊กเกอร์เป็นมากกว่างานสังคมอื่น ๆ ที่ฉันเคยเข้าร่วมมีโอกาสที่จะถูกปฏิเสธบ่อยที่สุด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำผิดทาง? ซ้อนชิปของฉันผิด? สูญเสียเงินทั้งหมดของฉันในมือแรก? ผู้คนจะรู้ว่าฉันอ่อนแอถ้ามือของฉันสั่น จะรู้ว่าฉันเป็นมือใหม่ถ้าฉันพูดอะไรโง่ ๆ พวกเขาอาจจะขอให้ฉันออกไป นำไปสู่ช่วงการเล่นและขณะอยู่ที่โต๊ะฉันจะปล่อยให้ความคิดที่น่ารำคาญเหล่านี้ทำให้ฉันอ่อนแอลง ถึงกระนั้นฉันก็พบความสำเร็จบางอย่างท่ามกลางความวุ่นวายภายในทั้งหมดนี้โดยพบว่าหลังจากเล่นไปประมาณหนึ่งชั่วโมงฉันจะสงบสติอารมณ์และเข้าสู่โหมดความสะดวกสบายในบริเวณใกล้เคียง ช่วงเวลาที่ยังคงชัดเจนในใจของฉันในฐานะตัวแทนของผลกระทบโป๊กเกอร์ที่มีต่อการเยียวยาจิตใจของฉันมาถึงในวันหนึ่งในทัวร์นาเมนต์สำคัญรายการแรกของฉัน คืนก่อนที่พวกเขาจะเริ่มบันทึกเสียงฉันฉันรู้สึกกระสับกระส่ายและกระปรี้กระเปร่ามากจนฉันตัดสินใจละทิ้งการนอนหลับประมาณตี 3 และขับรถไปที่คาสิโนสองชั่วโมงครึ่งที่เติมคาเฟอีน เมื่อฉันไปถึงห้องโป๊กเกอร์ประมาณ 6 โมงเช้าตะลึง แต่ตื่นเต้นที่ได้เล่นมีเกมเงินสดเพียงเกมเดียวโต๊ะล้อมรอบด้วยนักเล่นเกมที่ดูน่าเชื่อถือซึ่งดูเหมือนจะทำสงครามมาหลายวัน ในหมู่พวกเขามีเก้าอี้เปิดอยู่ แต่ฉันไม่สามารถเข้าไปใกล้มันได้ เมื่อคุณรู้สึกสับสนกับการเข้าร่วมโต๊ะในฐานะผู้มาใหม่และดึงดูดความสนใจทั้งหมดที่จะนำมาให้ฉันเป็นอัมพาต ดังนั้นฉันจึงหันกลับมาหัวใจเต้นแรงลูกศรวิสัยทัศน์และกลับไปที่รถซึ่งฉันหลับไปจนกระทั่งเริ่มการแข่งขัน เมื่อฉันเข้าไปในห้องโป๊กเกอร์ในวันนั้นเวลานี้ได้พักผ่อนและย่อยถ้วยความวิตกกังวลของฉันทุกวันฉันได้สัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างจากที่ฉันเคยเจอในตอนเช้าแม้แต่ความสงบที่ไม่คาดคิดซึ่งต่อมาจะกลายเป็นบรรทัดฐานในการโต้ตอบทางสังคมทั้งหมด . ในทางหนึ่งดูเหมือนว่าการเผชิญหน้ากับช่องว่างนี้ก่อนหน้านี้แม้ในช่วงสั้น ๆ การรับรู้และปฏิบัติต่อความกลัวของฉันเมื่อเช้านี้ทำให้ฉันสบายใจขึ้น หากไม่มีคำจำกัดความของการปฏิบัติของฉันฉันจะทำตามขั้นตอนแรกในการเผชิญหน้ากับปัญหาของฉันโดยใช้ CBT ฉันจะผ่านวันนั้นมุ่งเน้นและมุ่งมั่นคว้าเงินก้อนแรกของฉันในการแข่งขันสด อันดับที่ 21 จบจากผู้เข้าแข่งขันมากกว่า 600 คน การเสริมแรงเพิ่มเติมว่าการฝึกนิสัยสุขภาพจิตอาจมีประโยชน์มากกว่าหนึ่งวิธี นักบำบัดของฉันและฉันต้องทำสิ่งนี้เพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างโป๊กเกอร์กับชีวิตจริงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณจะไม่แน่ใจได้อย่างไรว่าคู่ของคุณถือไพ่ใบไหนอยู่ ไม่มีการรับประกันว่ากระดานจะจบลงอย่างไรหรือคุณจะหลีกเลี่ยงการเต้นที่ไม่ดีในระยะยาว จะมีคนที่คุณไม่เข้ากับคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะพยายามชักนำคุณไปในทางที่ผิดหรือจะมีส่วนร่วมกับคุณภายใต้แรงจูงใจในการเอาชีวิตรอด แต่จากทั้งหมดนี้คุณจะพบว่าผู้คนส่วนใหญ่ของคุณรายล้อมไปด้วยเหตุผลที่คล้ายกันเพื่อสนุกกับตัวเองและเกมที่พวกเขารัก ในที่สุดทุกอย่างก็เชื่อว่าฉันมีสิทธิในที่นั่งมากพอ ๆ กับคนอื่น ๆ ก่อนที่ฉันจะออกจากเซสชั่นนักบำบัดของฉันชอบที่จะจบลงด้วยคำถามเดิม ๆ “ วันนี้จะเอาอะไรไปด้วย” และสำหรับตอนนี้คำตอบของฉันก็ง่ายมาก “ เพื่อให้ตัวเองอยู่ในเกม” ฉันพูด "เพียงแค่อยู่ในเกม" Matt Broderick เป็นนักเขียน / อาจารย์ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจาก Rutgers Newark ซึ่งเขาสอนภาษาอังกฤษด้วย งานเขียนและงานศิลปะของเธอปรากฏใน Cheap Pop, Redivider และ The Review Review ค้นหาได้ใน IG / Twitter: @NotMyDayOff
wmคาสิโน คาสิโน1688 คาสิโน ออนไลน์ จีคลับ คาสิโน ออนไลน์ pantip คาสิโน ออนไลน์ 777