Home
Our story
when & where
our gallery
Best friends
join us
การพนันและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงเดือนที่หนาวเย็น อาการของ SAD ได้แก่ การมีอาการทับซ้อนการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวเองออกจากเพื่อนและครอบครัว หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน SAD อาจทำให้คุณรู้สึกไวต่อการกำเริบของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแยกตัวเองอย่างกว้างขวางเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรค กิจกรรมบำบัด: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่ากำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงตลอดฤดูกาลนี้โปรดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับ SAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้เช่นวิธีแทนที่ความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: คุณอาจยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่สามารถเป็นประโยชน์อย่างมาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่พร้อมสำหรับการพบปะผู้คนในช่วงเวลานี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD สามารถเกี่ยวข้องกับแสงธรรมชาติและการขาดวิตามินดีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบำบัดด้วยแสงจึงพิสูจน์ได้ว่าได้ผลดีทีเดียว สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการจำลองแสงแดดและนั่งอยู่หน้ากล่องแสง UV เป็นเวลา 20 นาทีต่อวันเนื่องจากร่างกายของคุณต้องการวิตามินดี ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่เพิ่ม serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยลดอาการ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้ยาเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่สบายตัวหรือการพึ่งพา การเยียวยาที่บ้าน: แม้ว่ากิจกรรมบำบัดจะได้ผลดีที่สุด แต่ก็ยังมีนิสัยและกิจกรรมที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้จากที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการของโรค SAD ได้อย่างมีนัยสำคัญเช่นหมดเวลาออกกำลังกาย และทานวิตามินเสริมเปิดคนตาบอดในบ้านหาเวลากับเพื่อนและครอบครัวเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นในขณะที่กิจกรรมเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเช่นนี้เมื่อคุณเป็นโรค SAD เมื่อต้องดิ้นรนคุณอาจแปลกใจ สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลดีต่อความคิดและอารมณ์ของคุณได้มากเพียงใด แม้ว่าจะทำให้เสียสมาธิในการเล่นการพนันและอารมณ์ที่มาพร้อมกับ […]

โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงเดือนที่หนาวเย็น อาการของ SAD ได้แก่ การมีอาการทับซ้อนการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวเองออกจากเพื่อนและครอบครัว หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน SAD อาจทำให้คุณรู้สึกไวต่อการกำเริบของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแยกตัวเองอย่างกว้างขวางเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรค กิจกรรมบำบัด: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่ากำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงตลอดฤดูกาลนี้โปรดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับ SAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้เช่นวิธีแทนที่ความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: คุณอาจยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่สามารถเป็นประโยชน์อย่างมาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่พร้อมสำหรับการพบปะผู้คนในช่วงเวลานี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD สามารถเกี่ยวข้องกับแสงธรรมชาติและการขาดวิตามินดีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบำบัดด้วยแสงจึงพิสูจน์ได้ว่าได้ผลดีทีเดียว สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการจำลองแสงแดดและนั่งอยู่หน้ากล่องแสง UV เป็นเวลา 20 นาทีต่อวันเนื่องจากร่างกายของคุณต้องการวิตามินดี ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่เพิ่ม serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยลดอาการ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้ยาเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่สบายตัวหรือการพึ่งพา การเยียวยาที่บ้าน: แม้ว่ากิจกรรมบำบัดจะได้ผลดีที่สุด แต่ก็ยังมีนิสัยและกิจกรรมที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้จากที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการของโรค SAD ได้อย่างมีนัยสำคัญเช่นหมดเวลาออกกำลังกาย และทานวิตามินเสริมเปิดคนตาบอดในบ้านหาเวลากับเพื่อนและครอบครัวเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นในขณะที่กิจกรรมเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเช่นนี้เมื่อคุณเป็นโรค SAD เมื่อต้องดิ้นรนคุณอาจแปลกใจ สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลดีต่อความคิดและอารมณ์ของคุณได้มากเพียงใด แม้ว่าจะทำให้เสียสมาธิในการเล่นการพนันและอารมณ์ที่มาพร้อมกับ SAD แต่ก็จะทำให้อาการของคุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังต่อสู้กับปัญหาการพนันโปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราเชื่อว่า COVID-19 สามารถเพิ่มความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้และหากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้เราพร้อมช่วยเหลือคุณและสามารถช่วยคุณค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณได้
777ww คาสิโน wm คาสิโน คาสิโน ปอยเปต คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง สมัคร คาสิโน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *